nie mam diety

1. WIEK: 19 2. WAGA: 84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 67 -talia: nie wiem z 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: nie mam diety staram się dużo jeść -białko: -- -węglowodany: -- -tłuszcz: -- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: był jeden 8. TRENING: ostatnio mniej ponieważ było dużo nauki matura, koniec [...]

Nom metki jadłem 50 i 15 mg dziennie więc to nie dużo , wiesz nie mam diety takiej okreslnej tylko jem co sie da i jak najczesciej ryz miesa itp bez pustych kalori ale nie idzie proboje caly czas myslalem jeszcze o prohormonach moze w to by sobie sprobować wejsc moze to cos da ?

a skąd wiesz ze nie mam diety? mam dietę, sprawdzaną na forum jakies poł roku temu, teraz wystarczy tylko pozmieniać trochę, dostosować do mojego obecnego zapotrzebowania na kcal i wart odzywcze...pare min roboty. Gainer to tylko uzupełnienie raz dziennie wystarczy... Juz kupilem teg ogainera, sugerowałem się nie tlyko ceną, lecz jeszcze opiniami [...]

Jakie mam odczucia po stormie hmmm trochę zauważyłem przyrostu jak i w sile i w masie mięśniowej. Wiem właśnie ale mi chodzi o to by nie tracić i nie zyskiwać tłuszczu ;// staż ogólnie ćwiczę parę lat z tego 4 mies na suplach a tak na sucho jak zaczynałem. wiek 20 lat 184 cm i 92 kg wagi. Jak bym umiał jeszcze wyliczyc ;/ jem co popadnie nie mam [...]

Nie mam diety i dlatego o niej nie pisałem. To w taki razie ile musze dokupić teścia??

Do ballomousa:dawno nie robilem nóg ciagów a wyciskania nad głową nie sprawdzalem. co do odzywiania to powiem szczerze ze nie mam diety ale nie narzekam na progres

Czyli jak nie mam diety to nie mam sensu wcale chodzić na siłownię tak ? Dzięki, że mi to wysłałeś chociaż trochę poczytałem o FBW, ale nadal nie wiem czy nie lepiej spróbować z ACT czy Split

Ile razy mam powtarzać,że nie mam diety,jem co jest i co dam radę ...

wszystkim latwo pisac wez sie za miche, nie potrafie duzo zjesc rano 3 kawalki chleba i jestem pelen, no nie mam diety takiej jak powinienem ale naprawde staram sie dostarczac wiecej bialka itd niz wtedy kiedy nie cwiczylem po za tym w goracej wodzie jestem kapany i chcialem przyspieszyc to wszystko meta

wszystkim latwo pisac wez sie za miche, nie potrafie duzo zjesc rano 3 kawalki chleba i jestem pelen, no nie mam diety takiej jak powinienem ale naprawde staram sie dostarczac wiecej bialka itd niz wtedy kiedy nie cwiczylem po za tym w goracej wodzie jestem kapany i chcialem przyspieszyc to wszystko meta Czyli uważasz, że tabletka mety dostarczy [...]

dobra przyznaje się bez bicia - nie mam diety. Mam multiwitaminę ze zdrowita to będzie dobre?

nie mam diety . mam carbo bialko mam sojowe no i kupilem se bcaa . cel czysta masa miesniowa . pytalem czy brac naczczo czy po posilkach , a moze przed treningiem lub po ?

"nie mam diety . mam carbo bialko mam sojowe no i kupilem se bcaa" to tak jak rozmowa głuchego ze ślepym...

Nie mam celu :) nie mam diety :) uczęszczam na siłownię 4 miesiące zostało mi 8 miesięcy do osiągnięcia rocznego stażu :) Wtedy do życia wdrążę suplementy/dietę, a może kiedyś doping :) Aktualnie chcę po prostu "chodzić na siłownię" i mam zamiar wykonywać drop sety, bo chcę mimo, że nie są dla mnie ^^, ale Ja chcę. Pytanie postawiłem jasno i [...]

nie mam diety, jem to samo co zawsze, a tylko dzień po treningu nóg mam takie problemy. Nie są to bóle po zakwasach, jak wcześniej robiłem półprzysiady to takiego problemu nie miałem.

Mi wszystko zeszło, siła mi zeszła o jakieś 15kg w wyciskaniu na klate, przez wakacje nie ćwicze, nie mam diety (nigdy nie miałem), chodze na imprezy, gram w noge i w kosza, ale sie nie martwie spadkami, bo to czy mam spadki, czy przyrosty mnie zbytnio nie obchodzi, ćwicze dla przyjemności, ale wakacje to dla mnie nie czas na siłownie EDIT: [...]

a czy ja napisalem ze nie mam diety??? moze nie jest dopracowana w 100% nie bede ci pisal co dokladnie jem.Zreszta wszyscy pisza o diecie a pewnie sami ja nie trzymaja.Jak nie wiesz co jem to po co piszez popraw diete ???? wartosci wpisalem przyblizone.pytalem o cykl wiec pisz na temat a dieta sie nie przejmoj.

Nie wystarczy tylko pomachac sztangą na treningach :) Trzeba sobie odmowic wiele rzeczy i zmienic swoje nawyki zywieniowe . :) Ja nie mam diety i rosne . Trzymam sie swoich zasad . Musisz cos robic źle bo jak na 2 lata to krucho

wlasnie z dieta jest problem i z cwiczeniami ostatnio wyjeechalem do uk i tu nie mam diety a jedzenie straszny syf:O staram sie w miare zdrowo slodkiego nie tykam nie pale nie pije 0 czipsow itd warzywa owoce ppraktycznie codziennie a trening no ninema szans rece nie wytrzymuja po pracy nic nie bije sucho jest caly czas moze to przez ta roote [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 78 kg 3. WZROST: 187cm 4. WYMIARY: -biceps: 37cm -klatka: 113cm -udo: 53cm -talia: 92cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami. 6. DIETA: Aktualnie nie mam diety. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 deci 8. TRENING: 4 - 5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]